MÅ BRA I ALLA ÅLDRAR

Det finns ingenting som säger att man måste må dåligt för att man blir äldre. Tyvärr blir många äldre mer stillasittande och skyndar på så sätt på sitt åldrande genom att inte ge kroppen en chans att genom regelbunden träning behålla lite mer av sin rörlighet, koordination och balans. Qigong är en mild och skonsam typ av träning som passar alla åldrar, vare sig du har gamla skador eller utslitna leder. Den är använd i många tusen år i Kina och inte sällan av just äldre människor för rehabilitering och friskvård. Fördelarna med qigongträning inom vården är bland annat:

• Ökat immunförsvar
• Förbättrad koordinationsförmåga
• Minskar stress
• Bättre koncentrationsförmåga
• Förbättrad blodcirkulation

Jag besöker gärna kommuner och landsting och presenterar den möjliga nyttan av regelbunden qigong-träning på äldreboenden och även inom rehab (exempelvis stroke, Parkinson m.m.), och då givetvis i samråd med verksamma fysioterapeuter.