EN HJÄLP TILL SJÄLVHJÄLP

Privatlektioner kan hållas i princip var och när som helst vilket gör det lättare att på ett enkelt sätt anpassa träningen till resten av livspusslet. Gruppträning hålls oftast med få deltagare för att läraren skall hinna med att guida alla. Systemet har sin grund i meditation och qigong för ökad kultivering av energi (av kineserna kallat qi) men har även rena kampmoment med applikationer i självförsvarssyfte.

Det man lär sig på träningen övar man sedan vidare på hemma. Se det som att lära sig ett nytt instrument. Man kan inte bara ta lektioner utan måste även öva på det hemma för att få rätt effekt. Hellre en kortare stund varje dag än ett tvåtimmarspass i veckan. De övningar man börjar med är bland andra:

• Fang song gong (avslappningsövningar)
• Hui chun qigong (grundläggande qigong)
• Hun yuan chansi gong (silk reeling)
• Wuxing neigong (de fem djurens inre arbete)

Bara namnen gör ju att man blir nyfiken eller hur? Kontakta mig så berättar jag gärna mer om träningen och hur jag kan bidra till ditt ökade välbefinnande. Systemet passar såväl gammal som ung, elitidrottare, vardagsmotionärer, kampkonstutövare eller helt enkelt dig som bestämt dig för att imorgon vill du må lite lite bättre.

Välkommen!